峠の茶屋ブログロード：75キロ

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2009/08/15 [Sat]

category:体力作り

ロード：75キロ

本日も昨日に引き続きロードに乗りました。
コースはいわき平経由四倉、塩屋崎灯台をかすめて帰宅。
ほとんど平地でしたが、結構足に来ました。
練習不足ですね。。。
これからは、距離を短くして集中力が持つ範囲で密度の濃い練習をして、体力を回復していこうかな。

それにしても今日は久々に真夏の太陽を見ました。
海が輝いていてとてもきれいだったです。

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質問です。

シャリシャリシャリ～♪♪
今年は、カキ氷を食べましたか？
今はいろんなシロップがありますよね~
私は、家にあるカキ氷機で今年の１月から食べてます^^
夏、先取りしちゃいました～!!!
　さて、話は変わって質問なのですが、どんべえさんのように
自転車をスイス～イっと走りたいと思っているのですが、ド素人なものですから何キロくらいから始めたらよいかわかりません。まず最初はどのくらいを目安にして走れば良いのでしょうか??
教えてくださいまし～。

宇治金時ミルク 2009/08/16(Sun)21:53:23 Edit Top

Re:質問です。

宇治金時ミルクさんこんにちは！
書き込みありがとうございます
1月から夏を先取りしてしまうとはなかなかやりますなぁ！
ちなみにかき氷はメロンシロップが好きです☆

さて、人によるので一概には言えませんが、初めは片道10キロくらいでどこか目的地を決めていくとどうでしょうか？
往復20キロなら1時間程度で、時間的にも無理がないと思います。。
目的地があるというのが大切かも。どこどこに行くと決めておけば着いた時の達成感もひとしおですしね。
夏場は水分の補給と休憩をお忘れなく・・

>シャリシャリシャリ～♪♪
>今年は、カキ氷を食べましたか？
>今はいろんなシロップがありますよね~
>私は、家にあるカキ氷機で今年の１月から食べてます^^
>夏、先取りしちゃいました～!!!
>　さて、話は変わって質問なのですが、どんべえさんのように
>自転車をスイス～イっと走りたいと思っているのですが、ド素人なものですから何キロくらいから始めたらよいかわかりません。まず最初はどのくらいを目安にして走れば良いのでしょうか??
>教えてくださいまし～。
>
>

donbei 2009/08/17 07:43

ありがとうございます！

どんべえさんが教えてくださったように片道１０キロ程の目的地を決めて走りました。とにかく信号や登りが多いので走行時間にすると往復1時間という訳にはいきませんでしたが^^；天気が良くて楽しいサイクリングでした!!
終わりに差し掛かった頃、多少の疲れはあったのですがまだ走りたいな～という気持ちでした♪
また時間を見つけて走りに行きたいと思います。
ありがとうございました。

宇治金時ミルク 2009/08/18(Tue)23:13:53 Edit Top

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