ロード：６５キロ、900ｍＵＰ

本日は午前中ﾛｰﾄﾞで練習しました。
先週の反省を活かし「太く短く」ということで、久々に貝泊経由で田人峠（仮称）まで。
先週走ったのと、平日にランニングをした効果からか、心肺はきつくなく、下半身に負荷をかけることに集中できました。
だいぶ身体がペダリングのリズムを思い出してきたようで、「腹で漕ぐ」感覚を思い出しました。
田人峠に着いたあとＲ２８9の未改良区間を３キロほど下って上り返し、リズムを体に覚えこませようとしました。上り返しは２００ｍＵＰほど。
本日はトータルで標高にして９００ｍ上りました。集中力も最後まで持ちました。
なかなかいい練習になりましたわい。