こんばんは～

最近ようやく秋らしくなってきましたね～

運動の秋といきたいところですが、休日は何かと用事があって思うように運動できず、食欲の秋に押しつぶされてしまうのでした。
・・・なんてこと言ってられんということで、手軽にできる運動として階段の上り下りを始めました。
今住んでいる寮は6階建てなので、普段あまり使われない階段を使用してひたすら上り下りするというエクササイズ。
1段飛ばしとかで登ると、負荷もまあまあかかり、バランス感覚も養われそう。
幽霊と間違われるまでは続けますよ！