10月西伊予旅行アップしました。

こんばんは

なかなかHPを更新できませんでしたが、10月の連休で行った、四国の西伊予旅行の記事をアップしました♪

是非ご覧くださいな

↓↓↓

http://donbei-donburako.sakura.ne.jp/trip/2010/101010/trip_101010_index.html

秋がきました

こんばんは。

先週末、土曜は天気がよく、久々に写真を撮るべく車で出かけてみました。
向かった先は山口県岩国市から日本海に向かって山を分け入ったところ。
国道186号を吉和という山村まで走り、そこから国道488号に乗ります。

紅葉は真っ盛り。
付近は自然林が多く残り、木々は一斉に赤に黄色に葉を染めていました。
天気も良く、木々の中を走る道はステンドグラスに囲まれた静かな空間。

写真を撮ったり車を止めて歩き回ったりとのんびりと過ごせました。

でもこの国道、三坂峠を越えて島根県側に下るととんでもないことに。
山肌にへばりつくように走る道は、車1台分の幅しくなく、離合困難。
対向車をやりすごすのには相当な苦労をしました。
ふもとにたどり着くのに1時間近くかかりました。
自転車のほうが速い！！

今度、また写真をHPに公開したいと思いますのでお楽しみに・・

自転車ロングライド

こんばんはでございます☆

先月、来月と資格試験などがあり
最近、更新がままならず私自身歯がゆい思いなのですが・・
がんばって更新しますよ！

さて、昨日はロードレーサーで久々のロングライド（長距離練習）をしました。
距離は230キロ。こんなに走ったのは学生以来ですよ。。さすがに疲れました・・

走り始める時、距離以上に心配だったのは獲得標高。
獲得標高というのは、走り始めから終わりまでに累計で何メートル登ったかということなんですが、
出発前にルートラボで確認したら（便利な世の中になりましたです）、3000ｍくらい。
最初に県境のＲ４８８三坂峠でまずは900ｍ、そのあと匹見峡を少し登って広島県に入ってから地味にアップダウンが多いというコースでした。
（コース詳細は、リンクをご覧ください）

この前コテンパンにやられた、6月の磐梯吾妻スカイライン～福島さよならツーリング～では、獲得4000ｍだったので、ギリギリという感じ。
ということで、とにかく最初から踏まずに回すペダリングで臨みました。

コンビニもろくにない山中がほとんどなので、ドイターの8リットルの小型デイバックをしょって、その中に菓子パン類を満載。腹が減る前に食べるという基本を忠実に実践しました。

そのおかげか、帰りの吉和町で日が暮れてはしまいましたが、何とか脚が攣らずに走り切れました。。

ナイトランをするというのは、サイクリングの計画上はある意味失敗なのですが・・、先日投入したばかりのサーファスの１Ｗ超強力　ＬＥＤランプのお陰で、漆黒の下りも問題なくこなせました。
でも、もう少し路面状態が悪い道の場合は、ライトが２丁必要だと思いました（予備という意味も含めて）。

島根県側の山々ではすでに紅葉が始まっていて、山が装いを始めていました。
夏が暑すぎたので実感が湧きませんが、やはり間違いなく秋は来ていますね☆


この他にも先月や今月連休のツーリングの記事もがんばってＨＰにアップしていこうと思うので今後ともよろしくお願いします♪

こんばんは～

最近ようやく秋らしくなってきましたね～

運動の秋といきたいところですが、休日は何かと用事があって思うように運動できず、食欲の秋に押しつぶされてしまうのでした。
・・・なんてこと言ってられんということで、手軽にできる運動として階段の上り下りを始めました。
今住んでいる寮は6階建てなので、普段あまり使われない階段を使用してひたすら上り下りするというエクササイズ。
1段飛ばしとかで登ると、負荷もまあまあかかり、バランス感覚も養われそう。
幽霊と間違われるまでは続けますよ！

自転車旅行

この週末は、島根県の益田、津和野に行ってきました。
津和野は山の中にある、白壁と掘割、そしてその中を泳ぐ鯉が美しい古い町です。

この２日間で３００キロくらい走りました。
疲れた～

またＨＰに記事を書きます！