フランス旅行の記事

こんばんはです～

以前から少しずつ書いていた、ＨＰのフランス旅行の記事が大体書きあがりましたので、ぜひぜひご覧くださいな。
記事は随時よりよく書き直していく予定です。

http://donbei.donburako.com/trip/2009/09_france/trip_09france.html

ランニング：4キロ

いつものコースをランニングしました。
今日は明るいうちに走れたんですが、やっぱり景色が見えた方が気持ちいいですね～

スポットライト

この週末は天気がよく、久々に夏を実感できました。
そんな今日は、久しぶりにＤＴ５０で林道に行きました。

森の中では照りつける夏の日差しもモザイクのように細かく分断されて薄暗い地面に射していました。
それはまるでスポットライトのようでした。
ふと見るとそのスポットライトに照らされた草が浮かび上がっていたのでした。
おそらく一日に一度きり、ほんの短い間しか光を浴びないでしょうが、その一瞬に精一杯輝いているように見えました。

ロード：75キロ

本日も昨日に引き続きロードに乗りました。
コースはいわき平経由四倉、塩屋崎灯台をかすめて帰宅。
ほとんど平地でしたが、結構足に来ました。
練習不足ですね。。。
これからは、距離を短くして集中力が持つ範囲で密度の濃い練習をして、体力を回復していこうかな。

それにしても今日は久々に真夏の太陽を見ました。
海が輝いていてとてもきれいだったです。

ロード：25キロ

こんばんはです。
今日は久々に5時台に帰れたので、自転車に乗りました。
コースは1周20キロくらいの周回コース。
メリハリがあって練習にはもってこいです。

途中に標高差50ｍくらいの山があるんですが、そこに上り詰めた時に思わず絶叫してしまいました。
そこそこ追い込んで苦しかったからで、砲丸投げとかの選手が投げた後に叫ぶような感じです（
それはさておき、、、
やっぱり毎日でなくても、無心で体を動かすのはいいなと思いました。
家でゆっくり休む休養も重要ですが、それと同時に頭が真っ白になるくらい体を動かすと所謂「憑きものが取れた」ような感じになって爽快で体は疲れますが逆にやる気が出てきます。
皆さんもそんな経験ありませんか？？